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Las asanas pueden clasificarse en los siguientes tipos:
Asanas para elastificar y reforzar piernas, brazos y abdominales. Asanas para la flexión de la columna vertebral. Asanas para la extensión de la columna vertebral. Asanas para la lateralización de la columna vertebral. Asanas para la rotación de la columna vertebral.
Hay asanas que pertenecen a dos o más categorías de las anteriores.
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Clasificación de las asanas |