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El dolor de cuello o cervicalgias y las dorsalgias son cada vez más corrientes. Pudiendo ser producidas por múltiples causas ya sea por posturas incorrectas, traumas, o problemas emocionales. Las dorsalgias y cervicalgias suelen volverse crónicas, siendo el tratamiento conservador lo más adecuado en estos casos. Los ejercicios de yoga puede ser de gran ayuda para paliar el dolor producido por las dorsalgias y cervicalgias crónicas. Existen ejercicios de yoga específicos para dorsalgias y para cervicalgias , que centran el trabajo en las zonas lesionadas. Concretamente son aquellos que traccionan y elastifican la zona dorsocervical mediante flexiones, extensiones y rotaciones. La única precaución al practicarlos es evitar siempre el dolor , que cuando se produce nos indica que las cosas no están yendo bien y que hay que parar.
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Ejercicios de yoga para dorsalgias y cervicalgias (dolor de cuello) |
