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La práctica del aquí ahora consiste en estar consciente, como testigo y observador en nuestra vida ordinaria sin dejarse arrastrar por los pensamientos. Se puede practicar en cualquier momento y situación de la vida y durante el tiempo que se desee.
La práctica del aquí ahora cuando se ha realizado la conexión con el corazón (yo supremo) es la meditación (dyana). Se responde, entonces, a las vivencias con nuestro verdadero yo, sin miedo, ni vergüenza, de manera que la energía no queda enquistada y fluye (la parte buena de las vivencias es asimilada y la parte mala expulsada).
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Práctica del aquí ahora |
