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Crisis de ansiedad, angustia, miedo, son situaciones cada vez más frecuentas, pero ¿A qué son debidas? ¿Qué causas las provocan?
Desde el punto de vista del yoga, el malestar y todas los efectos secundarios de la ansiedad son síntomas de remordimiento, a su vez el remordimiento es causado por la culpa y la culpa es debida a una sensación de transgresión de una norma.
El problema deviene muchas veces a que la ansiedad no está asociada a un suceso determinado, o mejor dicho el suceso no se recuerda.
En este punto dividiremos las causas en dos tipos: · Ansiedad provocada por un comportamiento negativo nuestro con respecto a un tercero que nos causa remordimientos. · Ansiedad causada por un bloqueo emocional del pasado, cuando no pudimos realizar aquello que deseábamos por una norma impuesta o autoimpuesta.
Las técnicas a utilizar son: · Técnica del arrepentimiento. · Técnicas de desbloqueos emocionales. |
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Yoga mental para combatir la ansiedad |
